Tenggorokan Gatel? Berikut 9 Jus Buah untuk Radang Tenggorokan!

Perubahan cuaca yang tidak menentu sering membuat imun tubuh melemah sehingga mudah terserang berbagai jenis penyakit. Salah satunya adalah radang tenggorokan. Radang tenggorokan atau yang disebut dengan faringitis merupakan sebuah kondisi di mana muncul rasa gatal, nyeri dan sakit ketika menelan. Memang radang tenggorokan umumnya bisa sembuh sendiri dalam jangka waktu 5 sampai 10 hari, akan tetapi penyakit ini tidak boleh disepelekan mengingat seringnya muncul keluhan yang sangat tidak nyaman seperti disfagia, tenggorokan gatal dan kering serta kesulitan menelan. 

Bagi kamu yang sedang merasakan rasa tidak nyaman akibat radang tenggorokan, selain berkonsultasi dengan dokter perihal obat yang dikonsumsi, kamu juga bisa memberikan 9 jenis jus buah berikut untuk membantu mempercepat penyembuhan. Apa saja jus buah untuk radang tenggorokan? Simak ulasannya di sini!  

Penyebab radang tenggorokan

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab radang tenggorokan. Berikut di antaranya: 

1. Infeksi virus; beberapa jenis virus yang mungkin menjadi penyebab faringitis adalah virus epstein barr, influenza, rhinovirus, corona virus, dan adenovirus. 

2. Infeksi bakteri; beberapa jenis bakteri yang menginfeksi dan menyebabkan faringitis adalah Staphylococcus, Streptococcus, Mycoplasma pneumoniae, dan Neisseria gonorrhea.

3. Infeksi jamur candida; infeksi ini juga bisa menyebabkan radang tenggorokan khususnya mereka yang berimun rendah misalnya pasien kemoterapi, malnutrisi atau pengidap HIV/AIDS.

4. Faktor lain yaitu, selain karena faktor infeksi, radang tenggorokan juga disebabkan oleh faktor lain seperti iritasi tenggorokan karena mengonsumsi makanan pedas, terpapar asap rokok atau polusi, tegang tenggorokan, kanker tenggorokan, GERD, reaksi alergi, atau terlalu sering berada di kamar ber AC. 

9 Jus Buah untuk Radang Tenggorokan

Ketika mengalami radang tenggorokan, kita tidak boleh asal mengonsumsi makanan bahkan buah-buahan. Berikut beberapa buah yang boleh dikonsumsi sebagai jus untuk para penderita radang tenggorokan. 

1. Jus Buah Delima

Delima menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi bagi para penderita radang tenggorokan. Pasalnya delima mengandung kalium, fosfor, asam folat, kalsium, protein, zat besi, vitamin (B kompleks, C dan K) yang mampu mempercepat pemulihan radang tenggorokan. Untuk hasil yang maksimal, konsumsi jus buah delima seminggu 3 kali.
Selain baik untuk radang tenggorokan, jus buah delima dan jus pare juga disebut baik untuk mempercepat penyembuhan kanker lho. Lebih lengkap tentang jus pare, Baca Juga: 9 Manfaat Jus Pare yang Mind-Blowing, Bisa Cegah Kanker!. 

2. Jus Alpukat

Alpukat memiliki kandungan vitamin E dan antioksidan yang tinggi. Kedua zat tersebut memiliki peran yang sangat penting dalam membantu peradangan serta menjaga kesehatan sel dalam tubuh.
Lemak sehat yang ada dalam alpukat juga membantu tenggorokan lebih terhidrasi sehingga tidak terasa gatal atau kering. 

3. Jus Buah Naga

Jus buah untuk radang tenggorokan selanjutnya adalah jus buah naga. Buah naga kaya akan antioksidan yang menjadi penetral radikal bebas yang memicu peradangan. Buah naga juga memiliki vitamin C yang tinggi, beta karoten, betalains, serta likopen yang mempercepat proses penyembuhan.
Selain baik untuk penderita radang tenggorokan, jus buah naga juga aman untuk penderita diabetes asal tidak diberi gula dalam proses pembuatan jus nya. Hal ini disebabkan ada cukup banyak kandungan dalam buah naga yang mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Selain buah naga, jus seledri juga aman untuk penderita diabetes. Baca Juga: 9 Manfaat Jus Seledri, Gak Cuma Cegah Diabetes, Loh!

4. Pisang

Buah satu ini mudah dicerna, memiliki tekstur yang lembut dan rendah iritasi. Keunggulan tersebut membuat pisang direkomendasikan sebagai buah yang aman untuk penderita radang tenggorokan. Selain itu pisang memiliki kandungan potasium yang mampu membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Sebagaimana kita ketahui, dehidrasi akan memperburuk radang tenggorokan sehingga tubuh tidak boleh kekurangan cairan. Pisang juga mengandung vitamin C yang mampu mempercepat penyembuhan. 

5. Belimbing

Jus buah belimbing bisa mempercepat penyembuhan radang tenggorokan. Belimbing kaya akan polifenol dan flavonoid yang mampu membantu tubuh menyingkirkan bakteri dan virus pada tenggorokan. Dalam membuat jus buah, sebaiknya hindari menggunakan gula. Kamu bisa tambahkan madu sebagai gantinya.

6. Pepaya 

Buah satu ini memiliki enzim papain yang mampu memecah lendir dalam tenggorokan. Enzim ini juga membantu mencerna protein serta mengatasi dahak dalam tenggorokan. Buah pepaya kaya kandungan vitamin C yang mampu menguatkan daya tahan tubuh serta membantu meredakan peradangan. 

7. Semangka

Buah semangka membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik. Selain memiliki kandungan air yang cukup tinggi, semangka juga mengandung lycopene yang mampu meredakan peradangan pada tenggorokan. 

8. Wortel

Jus wortel juga baik untuk radang tenggorokan. Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi di dalamnya mampu mempercepat penyembuhan penyakit ini. Untuk hasil maksimal kamu bisa mengonsumsi jus wortel rutin 3 hari berturut-turut. 

9. Jus Nanas

Enzim bromelain yang tinggi dalam nanas menjadi enzim yang ampuh untuk meredakan peradangan. Selain itu enzim ini juga mampu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang timbul akibat radang tenggorokan. Kandungan antioksidan dalam jus nanas juga baik untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab peradangan. 

Di atas adalah sedikit ulasan tentang penyebab dan jus buah untuk radang tenggorokan. Apakah di atas ada buah yang tidak kamu suka? Tak perlu khawatir, cobalah tetap mengonsumsinya dan sajikan jus buah mu dengan gelas cantik dari Golden Dragon Houseware. Tampilan yang cantik dan menarik akan membuatmua jadi lebih berselera. Lihat koleksi gelas jus plastik disini! 

Mengonsumsi jus buah segar memang baik untuk membantu meredakan radang tenggorokan, namun tetap perhatikan porsinya dan hindari penambahan gula berlebih. Untuk hasil yang lebih optimal, kombinasikan juga dengan pola hidup sehat, istirahat cukup, serta minum air putih yang banyak.