6 Resep Infused Water untuk Jerawat dan Manfaat Lainnya

Tahukah kamu apa itu infused water? Infused water merupakan air mineral yang telah dicampurkan dengan berbagai irisan buah, sayuran segar, herbal, atau bahkan rempah. Pembuatannya tidak ada cara atau aturan khusus, hanya berdasarkan dari selera. 

Biasanya infused water dinikmati dalam keadaan dingin. Oleh karena itu, biasanya setelah bahan dicampurkan, air mineral didiamkan dan lantas disimpan dalam kulkas. Nah, penyimpanan dalam kulkas ini pun harus berkisar 1-12 jam agar sari dari bahan irisan tadi bisa keluar dan bercampur dengan air seutuhnya. 

Karena merupakan hasil percampuran sari pati bahan alami segar, banyak yang menyebutkan jika infused water memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan utamanya kulit. Nah, lebih jelasnya terkait resep infused water dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan, kamu bisa simak di bawah ini:

6 Resep Infused Water untuk Jerawat

Ada banyak cara membuat infused water dan di bawah ini kami berikan beberapa di antaranya: 

• Lemon

Ini adalah salah satu buah yang paling sering digunakan untuk infused water karena kandungan vitamin C di dalamnya yang sangat tinggi. Manfaatnya juga banyak, tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga menurunkan berat badan serta menurunkan berbagai risiko penyakit kronis. 

Untuk membuat infused water dari lemon, kamu hanya perlu buah lemon dan air. Cara membuatnya: 

• Siapkan lemon segar 2 buah yang telah dicuci. Potong buah lemon melingkar menjadi sekitar delapan bagian

• Siapkan air putih matang sebanyak 200 ml dan masukkan ke dalam wadah botol yang disediakan. 

• Tambahkan lemon ke dalamnya dan diamkan sekitar 1-2 jam. Jika ingin rasanya lebih asam, kamu cukup mendiamkannya agak lebih lama.

• Buka dan coba. Jika sudah asam artinya infused water lemon siap dikonsumsi. 

• Mentimun

Buah dan sayur ini sudah sangat terkenal untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Nah, cara membuatnya sama dengan membuat infused water lainnya, yakni cukup dengan menyiapkan mentimun dan juga air.
Setelah itu, ambil mentimun dan iris menjadi beberapa bagian. Masukkan dalam botol air yang telah disiapkan dan diamkan sekitar satu hari agar hasil infused water bisa lebih maksimal. 

• Mint

Ingin mencoba rasa infused water yang sedikit berbeda? Cobalah infused water dari daun mint. Selain itu, daun mint juga kaya akan kandungan antioksidan yang mampu membantu tubuh meluruhkan racun dalam tubuh dan kulit. Mint juga baik untuk pencernaan sehingga proses detoksifikasi bisa berjalan lancar dan kulit pun bisa lebih bersih.

Baca Juga: Berbagai Pilihan Makanan Sehat agar Kulit Bebas Jerawat

Untuk membuat infused water dari mint, kamu hanya perlu menyiapkan beberapa lembar daun mint dan air. Ambil daun mint lalu remas dan masukkan ke dalam botol yang telah diisi air. Meremas daun mint fungsinya untuk melepaskan minyak alami di dalamnya. Lantas, simpan selama satu hari di dalam kulkas. 

• Jeruk nipis dan stroberi

Kandungan vitamin C dari keduanya jelas sangat baik untuk kesehatan kulit, khususnya untuk kulit yang berjerawat. Untuk membuat infused water ini, pastikan Anda menyiapkan air matang dan buah jeruk nipis serta stroberi. Masukkan semua bahan ke dalam air dan diamkan di dalam kulkas sekitar 3-4 jam. 

• Kayu manis dan apel

Bagi kamu yang memiliki masalah kadar gula dan kulit keriput atau kering, infused water ini juga akan sedikit membantu. Selain itu, infused water ini juga mampu mengurangi jerawat.
Cara membuatnya cukup dengan menyiapkan semua bahan, kemudian masukkan ke dalam botol yang telah diisi air matang. Setelah itu, diamkan paling tidak empat jam di dalam kulkas. 

• Daun basil

Daun basil memiliki kandungan minyak yang kaya akan zat anti-inflamasi. Zat tersebut sangat baik untuk kulit jerawat. Untuk membuatnya, kamu perlu sekitar 8 lembar daun basil yang dimasukkan ke dalam botol air. Setelah itu simpan sekitar 1 jam dan infused water siap dinikmati.

Baca Juga: Tips Gaya Hidup untuk Memiliki Kulit yang Bersih dan Bebas dari Jerawat

6 Manfaat Infused Water Selain untuk Jerawat

Ada berbagai manfaat mengonsumsi infused water. Nah, berikut adalah beberapa di antaranya: 

• Menjaga berat badan

Air infused water akan membantu memenuhi asupan air harian sehingga kamu akan lebih mudah kenyang. Air yang kaya rasa ini juga tidak akan menambah kalori sehingga berat badan bisa terkendali. Manfaat infused water untuk menjaga berat badan juga semakin dapat kamu rasakan jika kamu menerapkan pola makan berdasarkan resep masakan untuk diet dan berolahraga secara teratur.

• Air infused water disebut sebagai air anti penuaan dini

Kamu bisa merasakan manfaat ini dengan membuat infused water dari buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti apel, jeruk, kiwi, atau stroberi. 

• Membantu detoksifikasi tubuh

Air infused water disini berperan meningkatkan asupan air untuk memudahkan proses detoksifikasi racun lewat urin.

• Membantu meningkatkan asupan air putih

Setiap hari seseorang biasanya perlu mengonsumsi delapan gelas air putih, sayangnya ada beberapa yang tidak menyukainya. Nah, infused water membantu mereka yang tidak suka air putih karena air ini memiliki rasa manis tak berlebihan yang tentunya sangat menyegarkan. 

• Cara mudah mendapatkan vitamin

Infused water kaya akan vitamin dan jadi solusi mendapatkan vitamin dengan mudah tanpa harus merasakan rasa kuatnya. Misalnya, kamu ingin mendapatkan vitamin C lemon, tetapi tidak kuat dengan asamnya, jadikan saja infused water. 

• Melancarkan pencernaan

Manfaat utama mengonsumsi infused water adalah menyediakan asupan air untuk tubuh. Nah, konsumsi air yang tepat tentu mampu membantu usus besar dalam mencegah konstipasi. 

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari air infused water di atas, tentunya kamu juga harus mempertimbangkan beberapa hal. Pertama, dari segi kebersihan dan kesegaran bahan. Kedua, dari segi air mineral, dan yang terakhir dari segi kebersihan dan keamanan botol yang digunakan.

Untuk botol sendiri, sebaiknya gunakan botol yang terbuat dari bahan foodgrade sehingga bisa dipastikan aman dan tidak ada bahaya racun yang menempel. Kamu bisa menggunakan dispenser infused water yang sudah berkualitas foodgrade, atau menggunakan produk pitcher air dari Golden Dragon Houseware untuk menyimpan infused watermu.