Manfaat okra untuk kolesterol

Di Indonesia okra belum begitu terlalu terkenal dan masih kalah dengan jenis sayur lainnya seperti bayam dan kangkung yang merupakan primadona sayuran di Indonesia. Tekstur dari sayur okra ini memang agak lengket dan berlendir namun itu disebabkan oleh adanya bahan alami yang baik bagi tubuh. Padahal pada okra ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat dari okra adalah untuk mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi.

Kolesterol saat ini sedang menjadi perbincangan banyak orang baik itu orang awam maupun dalam dunia kesehatan. Hal ini disebabkan sekarang banyak orang yang menderita penyakit kolesterol dan mereka tidak menimbulkan gejala spesifik namun baru ketahuan setelah kadar kolesterol sudah tinggi dan berbahaya bagi tubuh. penumpukan kadar kolesterol yang tinggi ini sendiri sebenarnya lebih banyak disebabkan oleh asupan makanan yang tidak sehat. kolesterol sebenarnya juga dibutuhkan oleh tubuh namun jika jumlahnya terlalu banyak dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih serius.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi dari okra pada tiap 100 gramnya:

33 kcal energi
2 gram protein
0,19 gram lemak
3,1 gram serat
7,45 gram karbohidrat
1,48 gram gula
Mineral: tembaga, seng, kalsium, magnesium dan kalium
Vitamin: A, B C dan D

Sebuah penelitian yang dilakukan mendapatkan hasil yang menakjubkan dimana kandungan serat dalam okra cukup tingi yang baik untuk kesehatan. Serat merupakan zat yang tidak bisa diserap oleh tubuh namun keberadaannya ini sangat penting salah satunya adalah untuk mencegah terjadinya penimbunan kolesterol. Serat mampu meluruhkan kolesterol yang menempel di dalam pembuluh darah yang sangat berbahaya karena jika dibiarkan dapat menyebabkan penyumabatan pembuluh darah.

Serat akan meluruhkan kolesterol dan membuangnya bersama dengan sisa makanan atau urin sehingga tubuh akan lebih sehat tanpa adanya kolesterol di dalamnya. saat ini sudah tersedia ekstrak okra yang sangat dianjurkan kepada anda para penderita kolesterol tinggi. atau anda juga bisa mengolah makanan dari okra ini sebagai terapi alami peluruhan kolesterol yang aman dan alami.

Agar lebih menarik, sajikan tumis okra dengan bawang putih di piring melamin atau mangkok melamin foodgrade, bersertifikat SNI dan bersertifikasi Halal merek Golden Dragon Melamie. Belanja online produk Golden Dragon Melamine di www.arwanahouseware.com selaku partner resmi penjualan online kami.

Baca juga : Perasan Jeruk Warna Cantik Untuk Bikin Jus Jeruk Bervitamin Yang Bikin Kulit Jadi Cantik

Baca juga : Manfaat Jalan Pagi di Atas Rumput Bagi Kesehatan